Somos guardianes de la piel

Para nadie es un secreto que si nos exponemos a los rayos Ultravioletas (UV) sin la protección adecuada, tenemos un gran riesgo de desarrollar Cáncer de piel, entre otras lesiones a la piel.

La semana pasada estuve en una charla muy interesante sobre los cuidados que debemos tener al exponernos, nosotras y nuestros niños, al sol. El Perú es uno de los países que presenta índices más altos de radiación ultravioleta, es por eso que el riesgo que tenemos es alto y la mejor manera de combatirlo es con la PREVENCIÓN.

Somos guardianes de la piel

Podemos creer que el Sol es nuestro enemigo, pero no es tanto así. El sol nos da muchos beneficios como: Fortalecer huesos y dientes, ayuda a producir más vitamina D, estimula la inmunidad, equilibra el colesterol, disminuye la presión sanguínea, mejora la calidad de sueño, etc.

Es por eso, que la idea no es privarnos del sol, sino aprender a protegernos de la manera más adecuada para poder aprovechar los beneficios, pero sin poner en riesgo nuestra salud ni la de nuestra piel.

La manera de protegernos que más conocemos para protegernos durante el verano es el bloqueador. Pero estamos usando el bloqueador adecuado? Para saberlo primero debemos tener claro qué es FPS? El Factor de Protección solar es el índice que nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo a sufrir quemaduras. A mayor Factor de protección, más protección. Dados los índices de radiación tan altos en Perú, el FPS mínimo que podemos usar es de 30.

Y cuál es el uso correcto del bloqueador?

  • Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
  • Usarlo en verano e invierno.
  • No importa si está nublado, igual los rayos penetran las nubes y causan daño.
  • Reaplicar el bloqueador luego de transpirar, al salir del agua y cada dos horas si estaremos expuestos al sol.

Qué cuidados debemos tener con los niños?

  • Menores de 6 meses no deben ser expuestos al sol de manera directa.
  • Con los niños menores de 3 años debemos tener más precaución porque aún no tienen la piel madura, ni producen suficiente cantidad de melanina.
  • Usar ropa con protección UV
  • Evitar exponerlos al sol entre las 10 am. y 4 pm.

Recomendaciones adicionales

  • Usar sombreros de ala ancha
  • Usar ropa clara
  • Usar sombrillas
  • Usar lentes de sol con protección UV
  • Consumir alimentos que ayuden a complementar los cuidados.

Es importante que visitemos al menos una vez al año a un dermatólogo que nos pueda recomendar el bloqueador y demás productos adecuados para nuestro tipo de piel y/o para las lesiones de nuestra piel.

Recordemos que la mejor manera de evitar enfermedades como el cáncer, es tomando las precauciones necesarias y chequeándonos siempre.

Somos guardianes de nuestra piel!

Un beso,

Sara

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